Разгибания на трицепс с резинкой (Pressdown)
Плечи и руки · Уровень: medium · Оборудование: longband
Техника
- Закрепите резинку сверху, локти у корпуса.
- Разгибайте руки вниз до полного выпрямления.
- Плавный возврат, локти неподвижны.
Частые ошибки
- Разведение локтей.
- Рывки.
- Недовыпрямление.
Демонстрация
