Тяга вниз к груди с резинкой (Lat Pulldown)
Спина и осанка · Уровень: medium · Оборудование: longband
Техника
- Закрепите резинку сверху, тяните к верхней части груди.
- Лопатки вниз/вместе, подбородок нейтрально.
- Возврат медленно с контролем.
Частые ошибки
- Перегиб поясницы.
- Движение шеей вместо спины.
- Рывки.
Демонстрация
