Тяга сверху с резинкой (Lat Pulldown with Band)
Спина и осанка · Уровень: easy · Оборудование: longband
Техника
- Крепление сверху, хват широкий.
- Тяните к верхней груди, локти вниз/назад.
- Полный контроль вверх-вниз без раскачки.
Частые ошибки
- Заваливать корпус назад.
- Тянуть кистями вместо локтей.
- Терять вертикаль корпуса.
Демонстрация
